日本の人口は、年90万人減っているのか ― 自然減の37％を打ち消す入国超過

「90万人」はどの人口の数字か

総務省統計局は「人口推計」を毎月下旬に公表しています。2026年10月20日の10月報は、2026年10月1日現在の総人口を1億2269万人としました。前年同月比では53万人の減少、0.43％減です。これは概算値です。

一方で「日本の人口は年90万人近く減っている」という言い方もよく聞きます。53万人と90万人。倍近く違います。どちらも同じ統計の中にある値ですが、指している対象が違います。

期間をそろえて並べてみます。同じ10月報の参考表から、2024年10月1日と2025年10月1日の確定した数字を引きました。

「90万人」に近いのは、下の二つです。自然減91万8981人と、日本人人口の減少91万5900人は、3081人しか違いません。一方、総人口の減少は58万2726人。日本人人口の減少の63.6％にとどまります。

二つの流れの足し算で決まる

総人口の増減は、二つの流れの足し算として組み立てられています。10月報の総人口の参考表でも、増減数は自然増減と社会増減の合計として示されています。

自然動態の数字は厚生労働省「人口動態統計」、社会動態の数字は出入国在留管理庁「出入国管理統計」によります。前者は国内で生まれ、国内で亡くなった人の数です。後者は国境をまたいだ人の出入りです。

ただし、出入りのすべてを数えるわけではありません。統計局の説明によれば、日本人は海外滞在3か月以内、外国人は国内滞在3か月以内の出入りを除いています。短期の旅行者は、この差し引きに入りません。

二つの流れは符号が逆向きです。2024年の年報は、自然減少が18年続いたと記しています。社会増減は近年、増加側で推移しています。総人口の減少が自然減より小さくなるのは、後者が前者を部分的に打ち消しているからです。

92万と34万、差し引き58万

実数で確かめます。自然増減は91万8981人の減少、社会増減は33万6255人の増加。足すと58万2726人の減少です。表の総人口の増減と一致します。

年の区切りは、その年の10月1日までの1年間です。2024年の欄は2025年4月14日公表の年報、2025年の欄は10月報の参考表によります。最下行の「打ち消した割合」は本稿の試算です。打ち消す割合は2年続けて4割弱で、大きくは動いていません。

社会増減の作られ方にも目を向けたいところです。33万6255人は、473万2271人の入国から439万6016人の出国を引いた差でした。入国は出国の1.08倍にすぎません。差は入国者数の7.1％です。約470万人と約440万人という大きな流れの小さな非対称が、総人口の減り方を4割弱ちぢめています。

0.742％と0.471％の違い

割合でも見ておきます。統計局が公表する増減率は、期首人口（前年10月1日）を分母にしています。本稿もこれにそろえました。

自然減だけなら年0.742％の減少です。入国超過を足した実績では年0.471％。公表値の▲4.71‰と一致します。

この率がそのまま続くと仮定し、半分になるまでの年数を出してみます。0.742％なら約93年、0.471％なら約147年。1.6倍の開きになります。

打ち消しているのは、だれの出入りか

社会増減の中身を見ます。2025年の社会増減33万6255人のうち、日本人は8698人、外国人は32万7557人でした。入国超過は、ほぼ外国人の出入りで説明されます。

日本人人口と外国人人口の増減には、もう一つ項目が入ります。国籍の異動です。この1年は、差し引き8218人が日本国籍を取得した側に動きました。日本人人口の減少91万5900人は、自然減93万2816人、社会増8698人、国籍異動8218人の合計です。総人口では、この項目は打ち消し合って消えます。

外国人人口は350万6158人から383万9332人へ増えました。総人口に占める割合は2.83％から3.12％になっています。

「日本の人口」を総人口の意味で使うなら、この数字は合いません。総人口の減少は58万2726人です。90万人という数字は、自然減か、日本人人口の減少を指しています。数え方を言い添えないと、同じ年の同じ統計から倍近く違う値が出てしまいます。

逆向きの読み違いもあります。入国超過が自然減を打ち消していると聞くと、人口減少が止まったように見えます。打ち消しているのは4割弱で、残りの6割あまりは減ったままです。なお統計局は、2026年11月報から基準人口を2025年国勢調査に切り替える予定としています。2025年10月以降の数値は改定される見込みです。

黄金比研究所の見立て

この題材の比率は、1 : 0.37です。自然減1に対して入国超過0.37。黄金比のような数学的な必然ではなく、その年の出入りの結果として現れた値です。

面白いのは、その0.37がさらに小さな比から生まれている点です。入国と出国は1.08 : 1。1割に届かない非対称が約34万人の差になり、それが約92万人の自然減の4割弱を埋めています。大きな量どうしがほぼ打ち消し合う場では、残った差のほうが結果を左右する。核時計の感度や、化学反応のわずかな偏りの増幅とも、似た形だと言えそうです。

統計を読むときの実務的な教訓は一つです。減少幅の数字を見たら、まず「どの人口か」と「期間はいつからいつまでか」を確かめる。この二つをそろえないと、同じ統計から53万とも92万とも言えてしまいます。